Welche Körperwerte sind wirklich aussagekräftig?
Der Body-Mass-Index ist der bekannteste Richtwert, aber nur ein erster Anhaltspunkt. Da der BMI nicht zwischen Muskel- und Fettmasse unterscheidet, ergänzen Sie ihn idealerweise durch den Körperfettanteil und das Taille-Hüfte-Verhältnis. Erst das Gesamtbild aus mehreren Werten erlaubt eine sinnvolle Einordnung Ihrer Körperzusammensetzung.
BMI, Idealgewicht und Körperfett im Zusammenspiel
Während der BMI-Rechner Ihr Gewicht ins Verhältnis zur Körpergröße setzt, schätzt der Idealgewicht-Rechner einen Zielbereich nach etablierten Formeln. Sportlich aktive Menschen mit viel Muskelmasse erhalten über den FFMI-Rechner ein realistischeres Bild als über den BMI allein.
Für wen diese Rechner gedacht sind
Die Werte dienen der Orientierung für gesunde Erwachsene. Bei Kindern gelten alters- und geschlechtsspezifische Perzentilen, weshalb wir dafür eigene Rechner wie den BMI-Rechner für Kinder anbieten. Sie ersetzen keine ärztliche Untersuchung.
